이제 고1올라갑니다 헬스를 다닐려고.. 제발봐주세요
히메
안녕하세요 요즘 몸만들기에 빠져서 한 한달전부터 자기전에 푸쉬업 200~300개씩은 하고 자는데요 너무 효과가 뎌딘것같아서 집근처 헬스를 다닐려고하는데 헬스지식이없어서 헬스가면 트레이너가 알아서 뭐해라 다알려주나요 ? 그리고 계획표 같은거하고 다짜주나요 ? 그리고 중3이 헬스가서 운동하면 좀 그렇지않을까요... 아무래도 나이가어리니 ..눈치가 보일듯 싶어서 ㅠㅠ형님들 답글좀 달아주세요 ..제발 ㅠ
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가론
나도 중3때 부터 했었으면... ㅋㅋㅋ 나이 어리다고 아무도 이상하게 보는 사람 없을 거구요 트레이너분과 사이트에다 질문 올려도 다른분들이 잘 알려줍니다 ㅋㅋㅋ
첨에는 무조건 자세 입니다 올바른 자세가 몸에 베어야 나중에 진짜 좋거든요 ㅋㅋ -
널위해
아 ..그렇군요 ..ㅋ
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바닐라
네 ㅎ저도 이번3년동안 빡시게해볼라고요 ㅎㅎ
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희선
아 ㅠㅠ계획표를 안짜주다니 ㅠㅠㅠ아쉽네여
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나려
헬스하는데 눈치 보일 것 없구요~
어떤 헬스장이냐에 따라서 트레이너가 잘 봐주고 안봐주고가 정해질꺼에요~
가서 미리 잘 물어보시구요~ 알려달라고 하시면 될꺼예요~
그리고~프로그램같은거는 잘 안짜줄 꺼예요~
만약에 한명 짜주면 다른사람들도 다 짜 줘야하기때문에,
트레이너한테 배우고 싶은 부위같은거 물어보면서 하시구요~
나이가 어리다면 아직 성장할 시기이기때문에,
너무과도한 웨이트 보다는 가볍게 하는 웨이트가 좋구요~
유산소 운동이 성장에더 효과적일 거예 -
아잉누님
그렇군요 ..ㅎㅎ
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치에미
전 올해 중3 인데요 당당하게하세요 ㅎㅎ 아그리고 꼭 트레이너분께 자세물어보고 다물어보세요 궁금한건 처음할때 자세중요해요 저도아직초보지만 ㅠ
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