수다닷컴

헬스 8개월차인데 고민에 빠져있습니다. 답변해주시면 진심으로 감사드리겠습니다.!!!

키 173에 67키로 입니다.

제가 어깨랑 등짝이 많이 넓어지긴 했는데 더 넓어지고 싶은데요

배가 좀 많이 나왔습니다.

그런데 연예인 프로필처럼 데피니션 좋고 복근도 나오고 이럴려면

식단을 조절 해야할까요? 아직은 겨울이라 먹고싶은거 먹고 여름에 빼는게 어떨까요?

저는 8개월간 운동하면서 식단 조절이란거 안해봤습니다. 그냥 아침 백만으로 먹구요 점심은 회사에서 나오는거 먹고

저녁도 먹고 자기전에도 과자 한봉지 먹을때도 있습니다.

그리고 아침에 단백질 보충제, 운동 후 단백질 보충제 먹습니다.

제 개인적인 생각은 음식은 가리지 않고 먹는것이 좋다고 생각합니다. 무슨 음식이든..

이유는 많이 먹어주면 근육도 잘 붙고 영양 공급이 잘될거라고 생각하고 있기 때문인데요

혹시 제가 생각하는 방식이 잘 못됬거나 수정해야할 부분이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다..

다이어트를 하면근육도 빠질것이고 그냥 먹고싶은거 먹으면서 지내는게 좋지 않을까요? 고수님들 답변좀 부탁드리겠습니다.

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