수다닷컴

벤치와 푸쉬업이 관계가 없는게 아니라 최대근력과 근지구력이 서로 관계가 없는겁니다.
역도 선수한테 푸샵 80개 시키면 의외로 힘들걸요! 하지만 돈없어서 헬스장 못가고 집에서 푸샵 윗몸일으키기 저중량 고반복으로 열라개한 고삐리한테 80개 시키면 열라 잘할겁니다ㅋㅋ
근지구력은 금방늡니다. 그렇게 고도의 근지구력은 키울필요가 없는거죠

벤츠 프레스는 내 몸무게와 상관 없이 정해진 중량을 들어 올리는것이고,,

퓨쉬업은 내 몸무게에 비례한 부하가 걸리니..어느 한쪽을 많이 한다고 해서 꼭 비례하는 힘을 가질수있는것은 아닙니다.

절대성 근력과 상대성 근력의 차이죠..

오히려 푸쉬업 뿐 아니라 친업 같은 경우는 힘에 상관없이 몸을 가볍게 다루는 사람들이 더 많이 할수밖에 없습니다..

영향있습니다. 예를 들어 푸쉬업을 5개도 겨우 하는 사람(몸무게8~90킬로)이 있다고 칩시다. 장담하는데 대부분은 30킬로 짜리로 벤치프레스 20개 못채우거나 겨우 체웁니다. 20킬로로 20개 이상 가능하면 벤치 늡니다. 아울러 어깨, 등도 함께 해주시면 2달안에 푸쉬업 1세트 20개 정도 할수 있습니다. 무작정 푸쉬업만 해도 되지만 갯수가 너무 더디게 늘어서 중도에 포기하는 경우가 대부분이라고 알고 있습니다.

근지구력은 중요합니다...
근지구력지구력근력유연성신체조성
이러한 방식으로 운동이 진행되는 것이 이상적이라고 합니다...
근지구력발달을 위해서는,
1.운동의 질보다 량을 생각할 것
2.회복능력을 위해 자주 실시 할 것
3.무식해 보일 정도로 많은 반복수로 운동할 것
4.근지구력만으로도 어느 정도 수준까지 몸을 만들 수 있다는 것을 명심할 것
출처 : 심관장칼럼

흠..체중이늘어서그런건가...거의 9kg가까이는것같더라구요 전 근육으로 9kg늘었는줄알았는데..흠 오늘 인바디 측정해봐야죠

약간의 도움은 되겠지만 절대적으로 비례하지는 않습니다...
절대적 중량과 상대적 중량의 차이, 근력과 근 지구력의 차이 등등으로 인해...
어떤 종목이든 꾸준히 해야 는다는ㅎ...