다이어트 가능할까요
누리알찬
2023.04.01
27살 남자 키180에 몸무게최고치125를 찍는순간 이건 아니다 싶다는생각이들더군요
1월부터 한약다이어트를 시작했었습니다.
밥3/1공기씩 먹고 한약 먹으면서 현재111키로입니다.
당시 취준생이라 운동도하고있지만 현재 취업된상태라
따로운동할시간은 없습니다
2교대 생산직이라 12시간 계속서있거나 걸어다니는 근무입니다.
밥은 계속3/1공기에 기름진 인스턴트/음주는피하고있구요
따로 운동을하지않아도 살이빠질지 걱정입니다.
그리고 한약다이어트를 계속해야 할까요?
정말 이젠 더이상 뚱뚱한사람이고싶지않습니다.
-
잠팅이
계산을 해 봅시다. 일반적으로 사무직에서 종사하시는 분에 비해 칼로리 소모가 현저히 클것으로 보입니다 생산직이시니깐요. 그럼 간단히 말해서 음식만으로도 살이 빠져야 되는겁니다. 빠지지 않는다면 식단이 이상한것이죠 특히 고도비만의 경우 한달에 10키로 이상도 빠질 정도로 그 속도가 빠릅니다. 즉, 당연히 식단만으로 빠지구요, 그리고 이동시에 걷는것 보다 살짝 빠른속도로 걷는것도 운동으로 괜찮습니다. 거리가 좀 된다싶으면 살살 뛰어보는것도 좋구요(지금 체중
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