다이어트 가능할까요
누리알찬
2023.04.01
27살 남자 키180에 몸무게최고치125를 찍는순간 이건 아니다 싶다는생각이들더군요
1월부터 한약다이어트를 시작했었습니다.
밥3/1공기씩 먹고 한약 먹으면서 현재111키로입니다.
당시 취준생이라 운동도하고있지만 현재 취업된상태라
따로운동할시간은 없습니다
2교대 생산직이라 12시간 계속서있거나 걸어다니는 근무입니다.
밥은 계속3/1공기에 기름진 인스턴트/음주는피하고있구요
따로 운동을하지않아도 살이빠질지 걱정입니다.
그리고 한약다이어트를 계속해야 할까요?
정말 이젠 더이상 뚱뚱한사람이고싶지않습니다.
-
잠팅이
계산을 해 봅시다. 일반적으로 사무직에서 종사하시는 분에 비해 칼로리 소모가 현저히 클것으로 보입니다 생산직이시니깐요. 그럼 간단히 말해서 음식만으로도 살이 빠져야 되는겁니다. 빠지지 않는다면 식단이 이상한것이죠 특히 고도비만의 경우 한달에 10키로 이상도 빠질 정도로 그 속도가 빠릅니다. 즉, 당연히 식단만으로 빠지구요, 그리고 이동시에 걷는것 보다 살짝 빠른속도로 걷는것도 운동으로 괜찮습니다. 거리가 좀 된다싶으면 살살 뛰어보는것도 좋구요(지금 체중
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |