이런게 근육통인가요?? 마이 아픔-_-;;
타마
그저께 등운동한후에 등쪽 광배근과 척추기립근에 알이 배겨있는 상태에서 오늘 어깨운동과 복근 그리
고 마지막으로 덤벨 사이드밴드운동하다가 3세트째 등쪽 광배근과 척추 기립근 근처가 조금 아프더니
한밤자고 일어났는데도 낫지않고 어떻게 움직이면 그 부분이 많이 아픕니다. 헬스 5개월째인데 여태 이런적이 없었는데 요새 더운데도
불구하고 좀 열심히 했더니 이러네요-_-;;
근육통인가 뼈가 잘못됐나 아주 움직일때마다 아픕니다.
증상이라던지 도움말씀 주실분있으시면 꼬리말좀 달아주세요~~^^
-
양자리
혹시나 추간원판탈출(디스크) 일지도 모르니 빨리 병원 가셔서 검사받아보시길 바랍니다.
-
가시내
움직일때 마다 찌르느한 느낌은 근육통이 아닐것 같거든요...암튼 몇일 지켜보심이....
-
모든
다쳤으면 뜨끔뜨끔한 기분나쁜 느낌. 근육통은뻐~근한 느낌.
-
아서
근육통이 어떤건지 아직 잘 모르겠는데 설명좀..;; 다친건지 근육통인지 걱정되네요;;
-
오미자
근육통이랑 부상은 달라요
근육통이 먼지는 아실테니 부상인지 근육통인지 확실히 해주시구요
근육통은 간단한 스트레칭으로 빠른 회복이 가능해요 -
가을
2,3일 더 지켜보시고....근육통이 계속 남아 있으면..병원에 가보시는게 좋을듯 하네요. 부상조심 하세요. 운동에 너무 욕심내면...평생 운동 못하는경우가 생길수도 있습니다. 특히 허리(기립근),어깨,무릎의 경우엔...
-
카이
헬스 캐허접입니다만.. 그럴때는 좀 쉬거나 혹은 그부분을 안쓰는 운동을 하라고 사이트 분들이 말씀하시더라구요~^^;; 아랫분이 좀 더 자세히 알려주시겠죠??^^ㅋㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674369 | 계획짯는데잘못된거있음수정좀부탁드려요 (4) | 타키 | 2024-11-08 |
| 2674337 | 20대 수험생 질문입니다. (2) | CutieBaby | 2024-11-08 |
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |