조언좀 부탁드립니다.
목향
2023.04.01
매일 운동은 하고 있지만 어떻게 하는게 효과적인 다이어트를 하는건지 모르겠네요.....
제 생활은....
오전 6시 30분부터 8시까지 헬스를 하구요.....
9시나 9시 30분에 아침을 먹구요.....(출근이 늦기에...)
12시에 출근해서 1시나 1시 30분쯤 간식을 먹어요...
(학원이 근무지기에 원장님께서 간식을 사주시구요...주로 빵종류예요..)
저녁 6시쯤 생식을 먹고.....
8시쯤 요가를 배우러 다녀요.(다닌지 2틀째 밖엔 안되었구요...)
점심때 빵을 먹는다는게 좀 그렇지만 빵의 양을 줄이면 다이어트에 효과가 좀 있을까요??
침체기가 온것 같기도하구.....
조언좀 부탁드릴께요
-
유진공주
그럼 어떤 걸로 대체할까요?? 도시락을 싸가기 좀 그렇고?? 김밥이나 삼각김밥은 어때요?
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소1유물
그럼요 ...빵...맛은 좋지만..은근히 계속 먹게되면...정말...은근히 살 찝니다 ...식단을 바꿔보시고 빵은 칼로리도 칼로리지만 포만감면에서 밥보다 못하니 필요이상으로 많이 먹게 되구요 ...빵을 드시지말아보세요 ...
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