간식같은거있자나요;;
돋되다
2023.04.01
간식같은걸 먹을때 과자있잖아요
근데 열량표 보면 엄청 작게 써져있던데 정말 그렇게 적나요??
그리고 다이어트할때는 과자아예안먹는게 좋나요?아님 조금은 먹어야되나요??
다이어트를 작정하고 하는게 처음이라 아직잘모르겠네요..ㅠㅠ
아!!그리고 점심 아몬드 한줌이랑 물 먹어두되죠???
레몬디톡스 사은품으로 한포 받았는데 그거랑 먹어두 되나요??
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봄
그런거군요ㅠㅠ 다들감사합니다!!!
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태양
100g당 칼로리를 보신 거 아닐까요?
100g당 몇칼로리, 이래놓고 안심하고 먹었던 과자가 알고보니
300g이라 좌절했던 기억이 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ -
얀
잘 보면 2개 100칼로리 그 따위.....^^ 대체로 상당히 고칼로리라 아예 끊는 게 나아요. 칼로리가 낮더라도 포화지방 함량이 높은 경우가 많구요. 성분표를 자~~~세하게 뜯어보시고 1회 분량이 몇 g인지 포화지방은 얼마나 들어갔는지를 확인해보세요.
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마중물
과자 표시는 100그람당도 아니고, 1회 제공량으로 표기하는 경우가 많습니다.
봉지의 경우 보통 한번 뜯으면 다먹게되는데, 표시방법은 그것은 몇회 나눠먹고록 되어있죠.
^^ 절대로 주의하세요
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