악력기 트레이닝.
꽃큰
2023.04.01
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아키
참고로 악력세계는 그것이 하나의 종목이라고 할 정도로 깊이있는 영역이 구축중인데 님의 목표가 뭔진모르겠으나 수준급의 악력을 얻으려면 악력기 뿐만 아니라 두꺼운바, 롤링선더, 네일들하고 친해져야겠네요
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중독된
네 싱글즈는 한세트에 1회하는걸 말해요
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로운
바로 그런 마인드 때문에 악력기 훈련에서 쉽게 오버트레이닝이 오는거죠. 악력훈련의 정석코스는 일주일에 두번 싱글즈 5세트를 하는거임. 훈련한 다음날 손에 훈련한 느낌이 안왔을때가 가장 훈련을 잘 한거임요. 자극이 안온다고 일부러 자극을 느끼기 위해 많은 횟수의 반복, 잦은 빈도의 훈련을 하면
물론 지금은 1로 훈련을 하니 상관없을지 모르겠으나 나중에 2.5이상으로 넘어가게 되면 훈련을 열심히 하면 할수록 힘이 약해지는 괴현상이 발생하게 됨.
그러니까
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