무엇이 먼저 ?
민구
2023.04.01
살을 빼는게 먼저인가요
아니면 근육을 키우는게 먼저인가요
아니면 근육을 키우면 살도 같이 빠지나요
다른 글이나 덧글을 보면
의견이 대부분 다르더라구요
어떤분은 유산소운동을 하면 근육도 줄어든다고하시고
어떤분은 근육을 키우게되면 기초대사량이 증가해서 살도 빠진다고 하시고
그걸 본 어떤분은 살을빼면서 근육을 키우는건 불가능하거나 매우 힘들다고 하시는데
어떤게 맞는말인지 모르겠네요 ;;
-
화가마
그럼일단 근육량늘리는데 주력하시고 그담에 체지방을 걷어내심이 좋을듯해요 ㅎㅎ
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다은
일단 궁극적인 목표는 근육량을 늘리는건데
근육량을 늘렷을때 눈에 보이려면 살이빠져야되지않을까 해서요 ㅋㅋ -
예님
목적이 무엇인지 먼저 생각해 보심이...
살빼는게 목적인지 근육량을 좀 늘리는게 목적인지...ㅎㅎ
저는 살빼는게 목적인데 잘 안빠지네요 ;;; -
햇햇
아아 그럼 힘들겟네요 ; 답변 감사합니다
-
뿌잉
불가능은 아니지만 속도가 좀 더디다고 해야하나.. 병행하기 어려워요 근육량을 늘리려면 먹는양을 늘려야하는데 특히 탄수화물의 섭취량에 따라 좌우되는게 큰것같아요ㅋㅋ
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