복근 운동 ㅠㅠ
나오
2023.04.01
복근이 쑤실정도로 해주라는데 복근이 정말 감잡기가 어렵네여
어떨때 복근운동이라고 하고 있으면 복근운동을 하는건지 목운동 하는건지 힘들때가 있고
그렇습니다
트레이너 하는 사람이 그냥 배가 땡길 정도로 크런치만 1회 50개 정도 하면서 하루 5~6세트만 해주어도
그거 하나만 해줘도 복근 충분히 생긴다고 해서
헤보니까 조금씩 조금 생기는것 같은데
복근은 다른 우동과 비교해서 감잡기가 매우 어렵네요
복그만 생각하면서 약간 땡길정도로 아플정도로만 복근을 구부려주면 되는걸로 지금 생각하고
하루 5세트씩 해주고 있는데
아직도 감이 잡히질 않습니다
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겨슬
복근운동은 복근 크기를 키우기 위함입니다.
유산소 병행하셔서 복근위에 덮여진 지방덩어리들을 제거해주세요
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