요요
진샘
2023.04.01
60에서55까지뺐다가 다시 60으로돌아왔어요.
급하게뺐다가 급하게찐살이니 다시 ㅇ타이트하게쪼이면 급하게빠질까요?
그리고 운동하는시간에대해여쭙고싶습니다
운동하는시간이 중요한가요? 아침식사후 운동을하려고하는데 점심저녁을먹게되니 이거원 거슬리네요
-
목향
요요현상이 반복되면 지금보다 더 살일 찔 수 있습니다.
급하게 뺴는 다이어트방법의 부작용이기도 하고 잘못된 다이어트로 인한 실패요인이 있다고 보시면 되겠네요.
다이어트는 평생해야할 장기프로젝트라 생각하셔야합니다.
또 요요를 예방하기 위해서는 꾸준한 식습관 개선과 생활습관 개선이 필요합니다.
제때 잘 챙겨먹는 식사만으로도 체중감량에 많은 도움이 됩니다.
저와 같이 의지가 약한분이시라면 전문 다이어트 컨설팅도 많은 도움이 됩니다.
외롭고 긴싸움에 위로가 되
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701885 | 다이어트 진행중에 흑염솔 먹으면... ㅠ.ㅠ | 솔길 | 2025-07-18 |
| 2701828 | 다이어트하는데 식단이랑 운동좀 봐주세요! (1) | 눈꽃 | 2025-07-17 |
| 2701802 | 갈 길이 먼 이 시점에서 질문 드립니다 (2) | 차미 | 2025-07-17 |
| 2701771 | 10일 단식후 | 범한 | 2025-07-17 |
| 2701746 | 허벅지사이즈 (2) | 빵돌 | 2025-07-17 |
| 2701715 | 바깥(학교?)에서의 식단 어떻게하나요?? + 저녁6시이후 | 참이삭 | 2025-07-16 |
| 2701688 | 무탄수화물다이어트 (4) | AngelsTears | 2025-07-16 |
| 2701663 | 레몬디톡스관해서!! | 하루키 | 2025-07-16 |
| 2701634 | 레다중에 마테차 마셔도 괜찮을까요?? | 가을바람 | 2025-07-16 |
| 2701554 | 응가가....;; (1) | 미르 | 2025-07-15 |
| 2701504 | 보식일정좀 봐주세요 ~ ㅎ (1) | 흰가람 | 2025-07-14 |
| 2701448 | 요가? 헬스? (1) | 난새 | 2025-07-14 |
| 2701396 | 디톡스중우황청심원먹어도될까요? (1) | 꽃내 | 2025-07-13 |
| 2701339 | 자전거타기 효과있을까요? | 푸르 | 2025-07-13 |
| 2701283 | ♠제 다이어트 방식이 어떠한지 댓글달아주세요! (8) | 다크 | 2025-07-12 |
| 2701255 | 제발 도와주세요ㅜ 사람으로 돌아가고 싶어요 (9) | 파랑새 | 2025-07-12 |
| 2701228 | ㅠㅠ심각해요 (1) | 똥덩어리 | 2025-07-12 |
| 2701203 | 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) | 다온 | 2025-07-12 |
| 2701175 | 급합니다!! (1) | 하늘이 | 2025-07-11 |
| 2701150 | 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) | 앤드류 | 2025-07-11 |