턱걸이 도저히못하겠네요..
해까닥
2023.04.01
173/69 정도나갑니다
기본적인 근육은 모두잡혀있습니다
지금은 헬스장 다니지않아 홈트로만 팔굽혀펴기하는데
팔굽혀펴기는 매우잘되는데 턱걸이 정말못하겠네요..
정자세로 1~2개밖에 못하겠더라구요 뭐 악쓰고발버둥치면 5개정도는 가능할것같습니다만 좀 아닌것같고..
연습하는방법밖엔없는데 도저히않되겠더라구요.. 뭐 딱히방법이없을까요??
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큰뫼
계ㅔㅔㅔㅔㅔ속 하면 늘더라구요
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가든
저두 푸쉬업은 디클라인으로 30개씩 하는데 풀업은 1개도 못했었어요. 계속하니까 지금은 정자세로 7개까지 합니다. 연습이 답입니다
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소녀틳향기
제가 살빼찌기전 스펙이랑 비슷하시네요. ㅎㅎㅎ 그때는 턱걸이 정말 잘했는데 172/93까지 살크업을 하고나니 정자세 4개 가능하더군요... 결국 오다가다 계속하니까 갯수는 금방 늘더라구요 ㅎㅎㅎ 컷팅을 하고있는관계로 요즘은 중량을달고 시작했습니다!!
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츄릅
그냥죽어라하는게답이죠ㅋ
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