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레이
제가읽은글에서는 땀을내서 노폐물을 빼줘야해서 운동꼭해줘야한다고 봤어요 다만 유산소보다는 무산소위주 그리고 산책정도를 권하더라구요
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찬놀
아! 혹시언니마그밀있으세요? 소량파시는지. .
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깜찏한그1녀
하. . .진짜마음에확닿네요ㅜ힘들겠죠?
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소윤
사람마다 다른듯해요
저같은경우 오늘 8일차고 물만 먹거든요
근데 아직까지 기력이 없거나 어지러운게 없어서
애기 둘 키우면서 하루 2-3시간은 걷기하고 훌라 한시간 꼭하구요.ㅇ
전 집에 가만있음 지루하고 오히려 쳐지는것같아서 나가는편이예요 -
장난감
단식하면 5일정도까지는 화장실을 못가요‥머리도 아프고 근데 숙변이 빠지면 머리가 맑아져요‥
변통이 뚤리면 독소가 빠져서 이후단식이편해져요‥
근데 계속 숙변이 안빠지면 두통과 아랫배 무거움에 힘들어요‥
그래서 마그밀 먹어주면 변통이 편해져요‥
마그밀은 설사약이 아니구 위보호 해주면서 대장에 수분을땡겨서 변을볼수있게 해준다더라구요 약수다님왈 ‥
필수는 아니지만 임산부들 변비약으로도 쓰인다구 하더라구요‥
자연스레 숙변제거되면 좋겠으나 단식초반에 장을 비워주는것 -
뽀야
할수있으면 하는게 좋지만‥운동 보단 요가나 산책을 하세요
한시간씩‥뇌에 산소공급하는게 큰도움되요‥
운동은 힘들어서 못하실꺼예요‥
홧팅 입니다‥
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