새벽 2시 운동후 취침 어떤가여?:;
하늬
2023.04.01
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연초록
3시정도에 끝내고 바로 잔다는 것 자체가 불가능하지 않나용?
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너에게
당연한 말씀... 운동은 자기 2시간전에 끝내라는 말을 들은적이 있는데.(음식은4시간전) 운동도 그렇지만 시간대도 너무 안좋네요,,패턴의 변화가 예상됩니다. 하루이틀정도라면 버틸수 있겠지만 제가볼땐 최소 5시간은 자야 할것같네요,, 못일어날것같으면 밤샘이라도 하셔야죠,, 어떻게 하시던간에 몸에 무리가 오는건 어쩔수없을겁니다.
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펴라
9시정도까지 수면을취한다면몰라도 일주일도 못하실겁니다 어지러워서요 ㅎ~
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튼트나
열정은 좋으신대 ...운동하는것만큼 휴식도정말중요하답니다.
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