정체기 질문드려요~~
푸우
2023.04.01
키는192구요 정체 구간은 93~94입니다
술을 많이 먹고 놀다보니 어느새115찍은거 보고
다시 다이어트 중입니다
지금 4주차 끝낫구요 운동은 평균적으로 월화 목금 일주일 네번하구요 근력20~30분하고 줄넘기30분합니다 식사는 하루세끼 꼭 챙겨먹구요(근데 아침이 무조건 밥이 아니에요;;
오후엔 사무실에 잇는 간식 왠만해서 쫌 먹어요)
튀김류 고기 환장하구요 365고기만 먹을수 잇서요
그렇다고 고기만 먹는건 아니고 고기 먹음 채소도 1대1로 먹어요 버섯빼고 채소도 환장하구와
일이 힘들어서 운동량은 못늘리겟구 식단조절 못할거 같은데 꾸준히 하면 85될수 잇슬까요?
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