오늘 전완근 운동했는데요 ㅎ
주리
2023.04.01
오늘 전완근 운동 하고 있었는데요
갑자기 트레이너 행님이오셔서 이렇게 하는게 아니라고 하시면서
자세를 제대로 잡아 주시고는3세트를 연속으로쉴틈도안주시고시키시더군요 ㅎ
진짜 팔통 다 터질것 같았어요 ㅋㅋ
그거 하고 물마시러 가는데 행님이니 아구더 안하고 어디가냐고 그러시는거예요
그래서 할수없이 또 했죠....
원래 웨이트는 그렇게 빡시게 하는건가요?
웨이트는 짧고 굵게 하는거라고 말씀하시긴 하던데 ㅎ
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곰돌츼
오 그렇군요 열심히 하겠습니다!!
그런데 하루에 몇부위 정도 조지는게 좋을까요 ㅎ
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