수다닷컴

4개월정도 된 임산부예요. 조언부탁드려요.
고민1)소화불량
입덧도 계속 있고 배가 불러서 그런지 밥을 조금만 먹어도 속이 더부룩한게 소화불량 때문에 많이 먹지를 못해요.
사실 별로 당기는 것도 없고 원래 임신전에도 소화가 잘 안 되서 조금만 자극적이거나 양을 많이 먹어도, 과일같은거도 많이 먹으면 설사하거든요.소화제도 맘대로 먹을수가 없고 고민이네요.
입덧 끝나면 식욕이 당길까도 싶지만 임신전에도 소화가 잘 안돼서많이 먹는 스타일이 아니라서 체중 안 불어 날까봐 걱정이네요. 태아가 잘 크려면 많이 먹어야 할텐데 걱정이네요(아직 46키로예요)
장이 예민해서 차가운 음료수나 물, 우유나 뭐 그런거도 설사 자주하고 뭘 먹어야 할지 고민이네요.

소화제 대용으로 괜찮은거나 임산부들 먹기에 자극적이지 않고 영양높은 간식 같은거 추천요?

고민2)빈뇨
원래 과민성대장증후군이나 설사도 자주하고 소변도 정말 자주 보거든요.
임산부되면 빈뇨 되는건 맞는데 자다가도 10번정도는 소변 보는거 같아요
그래서 늘 입술도 말라 있어요. 물마시면 또 소변보니까 물도 자주 안 먹고요

소변 잘 안 보면서 수분 보충할수 잇는 방법이나 임산부 빈뇨 해결 방법없을까요?
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