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과일형태로는 먹어도 됩니다ㅋ과일성분이 근소실도 막아주죠. 가공식품에 첨가된 액상과당 등을 조심하세요

저도 한때 과일을 많이 먹었는데, 건강검진을 받아 보았더니 중성지방 수치가 눈에 띌 정도로 확연하게 올라가 있더라고요. 물론 건강검진은 1년 간격으로 받으니까 중성지방의 원인이 확실히 과일이라고 나온 건 아니지만....그 후로는 되도록 먹지 않으려고 합니다.

그런데 써 주신 것만으로는 많이 드시는지 잘 모르겠어요. 전 한때 과일 많이 먹을 때는 1kg 정도도 하루에 예사로 먹곤 했거든요;;; 과일 폭식이 터지곤 해서요;

헉... 무엇이든 과하면 안 좋지만...
전 생채식을 하는데... 과일 많이 먹어요 ㅠ
요즘엔 아침에 사과 2개, 저녁에 배1개나 참외3개... 이런식으로 먹는데...
과일을 엄청 많이 먹는 것 같네요 ㅠㅠ

너무 많이 드신다면 좀 절제하시는 게 어떠실런지요. 우리가 과일을 그렇게 너무 많이 먹고 살게는 안되어 있는 것 같더라구요. 제일 중요한 음식은 곡식을 잘 먹는 것인 것 같아요. 과일의 과당이 과하면 중성지방으로 저장된다는 말이 맞는 것 같습니다. 하와이로 이민 간 어떤 분이 살이 너무 많이 쪄서 검사를 받고 의사선생님과 상담하시는 데 하와이에는 오렌지 같은 열대 과일이 많고 싸서 많이 먹었다고 해서 줄였더니 몸이 확 좋아졌답니다. 과일을 너무 많이 먹