다른 사람들이랑 같이 식사할 때
푸르니
다른 사람들이랑 같이 식사를 할 때요
자기 식단대로 드실 수 있나요?
가족들이나 친구들이랑 같이 뭐 먹으러 갈 때요
빠지기도 그렇고
가면 안먹기도 그런데요
고기나 뭐 살찌는 고칼로리 고지방 음식들
먹는데요
님들은 어뜨케 하나요
안먹거나
집에서 같이 먹는데
제 식단대로 먹을려니
왠지 제 건강만 생각하는 것 같고
이기적이어 보이고..ㅠ
어떻게들 하시나요 식이요법
혼자 먹을 수도 없고..
같이 먹을 땐 저도 모르게
맛난 음식들에 손이 가고..ㅠ
-
내길
적당히 조금만 먹는거..진짜 그럴려고 했는데 소고기보고
그 생각을 잊었어요 ㅠ 천천히 조금씩만 먹을게요
댓글 감사해요 ㅎㅎ -
강아지
인내심!! 진짜 중요한 것 같아요
근데 아예 안보면 괜찮은데
보면 못참는 이.. 이상한 버릇이라고 해야 하나..
암튼 참는 방법을 좀 배워야 겠네요
감사해요~ ㅎㅎ -
가람슬기
인내심이 중요한거 같아요~
같이식사하면서 대화도 많이 하고 최대한 음식에 눈길을 주지마세요~!
그리고 물을자주마시면서 공복감을 없애야죠.........
인내심!!!!!!!
제일중요한것 같아요
먹고나서 후회하는것보다 안먹는방법이 꾹 참는방법이 제일 최고 -
봄시내
맞아요.. 약속들이 .. ㅠ
최대한 천천히 많이 씹는게 중요하네요!! 감사해요 ㅎㅎ -
하늘빛눈망울
점심시간이면 엄청 고열량 아닌이상 같이 먹구요..
저녁이나 오후시간대면...ㅠㅠ(사실이때 많이 약속이 있죠.....ㅠㅠ)
최대한 천천히 씹고...대화에 집중하려고 노력해요..... -
오나미
고기 조금만 먹고 안드시나용?
저는 어제 소고기 먹으러 같은데
엄청 많이 그것도 빨리 흡입 한 거 같아요 ㅠ
댓글 감사해요 ㅎㅎ -
난새
전그런곳가면..단일메뉴시켜요ㅋㅋㅋ메밀냉면이라던가..비빔밥가튼...ㅋㅋ아님 밥한공기시켜서 반을뚝덜어내고 밑반찬이랑먹는다능ㅜ.ㅜ(사람인지라 고기잇음 두세점정도는먹는다능ㅋ)
-
다올
물티슈님 정말 의지가 대단하신 것 같아요 ㅎㅎ
저도 처음엔 안먹어야지! 하고 가는데 결국 가서는 같이 먹고
오히려 다른 사람보다 더 많이 먹는다는 느낌을 받아요..
완전 의지 박약이라 ㅠㅠ 다이어트 빨리 하고 쫑내야 겠네요 ㅠㅠ흐엉
암튼 댓글 감사해요 ㅎㅎ -
뿡뿡몬
집에서는 그냥 제 식단대로 먹구요, 가족들이 이해해야죠 다이어트한다는데... 저는 오히려 제가 눈치보기보다는 가족들이 일부러 맛있는거 해먹고 약올려서 제가 짜증낸다는 ㅠ
그리고 외식은 다이어트중에는 친구들 그냥 안만나요.. 어쩔수없을때만 점심때 만나고, 저녁때 만나면 식단 싸가지고가거나 샐러드를 시켜먹거나 하죠. 진짜 주변의 유혹이 다이어트의 가장 큰 문제점인데 ㅠㅠ다이어트 오래하다보면 주변 인맥 다 끊긴다는;;ㅎㅎㅎㅎ
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