수다닷컴

적당히 조금만 먹는거..진짜 그럴려고 했는데 소고기보고
그 생각을 잊었어요 ㅠ 천천히 조금씩만 먹을게요
댓글 감사해요 ㅎㅎ

인내심!! 진짜 중요한 것 같아요
근데 아예 안보면 괜찮은데
보면 못참는 이.. 이상한 버릇이라고 해야 하나..
암튼 참는 방법을 좀 배워야 겠네요
감사해요~ ㅎㅎ

인내심이 중요한거 같아요~
같이식사하면서 대화도 많이 하고 최대한 음식에 눈길을 주지마세요~!
그리고 물을자주마시면서 공복감을 없애야죠.........

인내심!!!!!!!
제일중요한것 같아요
먹고나서 후회하는것보다 안먹는방법이 꾹 참는방법이 제일 최고

맞아요.. 약속들이 .. ㅠ
최대한 천천히 많이 씹는게 중요하네요!! 감사해요 ㅎㅎ

점심시간이면 엄청 고열량 아닌이상 같이 먹구요..
저녁이나 오후시간대면...ㅠㅠ(사실이때 많이 약속이 있죠.....ㅠㅠ)
최대한 천천히 씹고...대화에 집중하려고 노력해요.....

고기 조금만 먹고 안드시나용?
저는 어제 소고기 먹으러 같은데
엄청 많이 그것도 빨리 흡입 한 거 같아요 ㅠ
댓글 감사해요 ㅎㅎ

전그런곳가면..단일메뉴시켜요ㅋㅋㅋ메밀냉면이라던가..비빔밥가튼...ㅋㅋ아님 밥한공기시켜서 반을뚝덜어내고 밑반찬이랑먹는다능ㅜ.ㅜ(사람인지라 고기잇음 두세점정도는먹는다능ㅋ)

물티슈님 정말 의지가 대단하신 것 같아요 ㅎㅎ
저도 처음엔 안먹어야지! 하고 가는데 결국 가서는 같이 먹고
오히려 다른 사람보다 더 많이 먹는다는 느낌을 받아요..
완전 의지 박약이라 ㅠㅠ 다이어트 빨리 하고 쫑내야 겠네요 ㅠㅠ흐엉
암튼 댓글 감사해요 ㅎㅎ

집에서는 그냥 제 식단대로 먹구요, 가족들이 이해해야죠 다이어트한다는데... 저는 오히려 제가 눈치보기보다는 가족들이 일부러 맛있는거 해먹고 약올려서 제가 짜증낸다는 ㅠ
그리고 외식은 다이어트중에는 친구들 그냥 안만나요.. 어쩔수없을때만 점심때 만나고, 저녁때 만나면 식단 싸가지고가거나 샐러드를 시켜먹거나 하죠. 진짜 주변의 유혹이 다이어트의 가장 큰 문제점인데 ㅠㅠ다이어트 오래하다보면 주변 인맥 다 끊긴다는;;ㅎㅎㅎㅎ