약한 채소나 과일?
앵겨쭈
2023.04.01
생식을 하려고합니다~
약한?채소좀 알려주세요.
제가 먹기편한 것들은 양상추 토마토 바나나 키위 딸기 정도구요 사과는 불편하지만 잘쪼개져서 그래도 좀낫더라구요~
양상추같은 질감의 잎채소좀 많이 알려주세요~~그리고 사과나 바나나는 당이 높아 조금씩만 먹으려고하고 그래도 약간의 단맛이있는 채소중에 질감이 약한 채소좀 많이알려주세요~~
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핫다홍
양배추나 양상추같은것에 새싹 섞어드셔도 괜찮을꺼같아요~ 새싹은 그나마 좀 부드러우니까~
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츠키
생식이시라면 갈아서 드셔도 되니, 갈아드시는건 어떨까요.^^ 아, 오이도있습니다~
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살랑살랑
양배추 양상추 청경채 깻잎 케일 샐러리 상추류 각종 쌈채 모두 맛있었어요.
처음에 먹기 힘드시면 가볍게 샐러드 소스 만드시거나 아님 들깨가루 뿌려드시면 고소해서 맛있더라구요.
양배추나 샐러리 청경채는 아삭한 질감이 참 좋아요. 물론 단맛도 느껴지구요. -
스릉흔다
잎채소라면 산나물 같은 건 좀 그렇지만 친환경으로 나오는 대부분의 쌈채 다 괜찮습니다. 케일 같은 건 참 맛있죠. 잎채소 외에 고구마도 자주 챙겨드시고, 견과류, 종실류 좀, 해조류도 더해주심 참 좋습니다.
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