11월까지 빼야하는데 도와주세요 ㅠ
볼수록중독
2023.04.01
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햇님
질문을할때는 평소식단과 식습관 운동량 키하고 체중같은걸 자세히 올려야 그나마 조언나올거에요..다짜고짜 식단이나 운동법알려주라고하면 사이트사람들이 트레이너가아닌데..조언하기도 머하고요...식단조절도 무리하게 하는것보다 조금씩조절해가는게 나중에 잇을 폭식도예방되고 군것질도 마찬가지로 조금씩줄여가는게좋아요
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덕이
..한참 더 뺴야하겠네요..알려주셔서 감사합니다..
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미리별
자기키에서 -110이 표준체중인걸로 알고잇고요 될수잇음 길게잡고하시는게 요요현상덜와요 그나마^^
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머즌일
체중이..평균체중일경우에는 ..다소어렵습니다 군것질일절하지말고 식단철저히 지키면 가능하겟지만^^
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헛매질
아..감사합니다..충고할꼐요..
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나리
평균체중이..아니라서..흐읍..
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