자기전 보충제먹기.... 살안찌나요??
하예라
2023.04.01
요즘 제가 탄수화물 줄이면서 ^^;;
식이요법을 하고있거든요??;;
그런데 자기전 보충제... 이것도 칼로리가 있다고 하니 고민돼네요 -_-;;
자기전 먹어도 괜찮은건가요??;;
저녁에는 정말 감자1개랑 보충제1컵으로 때워서... 무지하게 배가 고프지만 -_-;;
이제는 견딜만해요 ^^;;
단지 근손실이 생길까 두렵;;
자세한 답변 부탁드려요 ㅋ
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슬기
먹을건먹어야해요
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뚜야
근손실 만땅 이빠이 데스요~~
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솔길
상당한 다이어트를 하시는군요. 저녁식사로 감자하나+프로틴 한컵 이라.....흠....저녁을 너무 부실하게 드시면 어느정도 근력손실은 감수하셔야 합니다.
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든솔
수면중에도 대사는 이루어지잖아요;; 저녁 감자하나....-_ ㅡ;; 근육 좔좔 빠져나가겟어요 ㅠㅠ
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첫삥
근육은 주무실때 성장합니다. 단백질 꾹꾹눌러 드세요..살별루안찌네요~
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마징가
-_-a그래도 미친듯이 빠지진 않아요..우유 에 식초타서 먹어서 카제인으로 만들어 먹는것도 좋을듯..
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