잘되고 있는지 모르겠네요
가리매
2023.04.01
일주일 만에 2키로가 빠지긴 했는데
아무래도 다리에 자꾸 무리가 오는 듯 하기도 하여;;
아침, 점심, 저녁은 주는대로 먹고
최대한 채소량을 늘이고 있습니다 ㅎㅎ
그리고 간식은 토마토, 사과, 우유 고
밀가루가 든 음식은 최대한 안 먹고 있구요
운동은 아침 6시에 약간 빠른 조깅과 걷기, 느린 조깅을 하고 있는데
빠른 조깅 15분, 파워워킹 10분, 느린조깅 10분, 파워워킹 5분으로요
그다음 5시쯤에 이소라(?) 다이어트 체조를 따라하고 있습니다.
뭔가 문제가 있는걸까요....왠지 근력운동도 해야 할 것 같고
줄넘기도 좀 해야 할 것 같고
아침에 하는 운동에 뭔가 잘못된게 있는 것 같기도 하고
조언좀 부탁드립니다!
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