헬프미...
거울
2023.04.01
다이어트를 시작하긴하는데 제가 먹을걸 너무 좋아해서 어떻게 참는지 팁좀 알려주세요...
그리고 108배 효과 많아요,,,?
제가 겉으로 보기엔 날씬한테 내장 지방이 쩔어요 진짜 숨겨진 뱃살은 임신한사람 같아서 5~7키로 뺄려는데
많은 팁좀 주세요..... 단백질 쉐이크도 삿어여 제가 다여트 첨해가꼬,,,,
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햇햇
모두 감사드려요~~~????
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연꽃
저는 입이 심심할때마다 검정콩 튀긴거 먹고있는데 완전 배불러요~
너무 참으면 폭식하게 되니까 대체음식을 찾으세요~방울 토마토,오이, 당근,견과류등
먹기쉬운걸로요~~딱딱한걸 오래 씹으면 공복감이 없어진다네요~~^^ -
로운
내 감사합니당~~
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슬기
단백질쉐이크라면 혹시... 허x라x프.. 이 제품 구매하신거에요?? 그러신거면 제품은 잘 선택하셨네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
잘 드시면 효과 분명히 보실겁니당 -
눈솔
헝 완전감사해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ??????
꼭 성공할게여 ㅜㅜㅠ -
가지등
그게뭐죠..ㅠㅠ?
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해솔
4-4-12 지키세요
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다이
다욧성형 |14.05.14 22:46
아침식사후 4시간 점심식사후 4시간 저녁식사후 12시간 공복 유지하는거요.
배가 고파와도 참어야해요. 몸속 장기도 쉬어주어야 섭취한 음식도 에너지원으로 바꾸고 영양분을 흡수하고 내몸속에 붙어 있는 지방을 태우기 시작해요.
그리고 운동을하시면 혈액순환을 위해 오메가3드시면 더욱 좋구요 오메가3는 Epa800이상 Dha400이상인걸 드시길 추천 드리구요 또한 냉동시켰을때 얼지않는것이 좋아요 얼으는것은 불순물이 섞였
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