수다닷컴

안녕들하십니까? 눈팅만 하고 가는 유령회원인데 오늘 문득 물어보고 싶은게 있어서 이렇게 글 남깁니다.

회원님들 다리운동 좋아하세요?

전 싫어합니다. 다리운동하는 날은 운동가기 싫어죽겠습니다. 그렇다고 빠지는건 아니고 계속해주긴 합니다.
일단 저는 다리운동 하는게 너무 힘들어요. 첨에 바벨로 스ㅤㅋㅝㅅ을 먼저 하는데요 중량은 120-140 정도로해서 한ㅤㅅㅔㅌ당 8개씩
총 4세트를 하거든요. 하고 나면 땀이 좀 나긴하지만 여기까진 괜찮아요.

담에 중량 30 정도로 덤벨 런지를 하는데 이거 하고나면 속이 토할거 같이 메스꺼움이 생깁니다. 머리도 띵하구요.
이건 진짜 하고나면 군대있을때 행군하고 난느낌이랄까? 다리가 후들후들거리는게 발바닥아픈거만 빼면 똑같습니다.

그 다음은 레그익스텐션을 머신으로 해주는데 여기선 다리가 완전히 마비되는 느낌이 들면서 감각이 없어집니다.

다음에 다른 2개의 머신으로 4ㅤㅅㅔㅌ씩 또 하거든요.

다리운동다하고 나면 일단 무슨 마비온거 처럼 걷지도 못하고 메스꺼움에가다 두통도 심해지구요
간단히 말해서 죽을거 같아요. 호흡법이나 이런건 확실히 지키거든요

저번주에는 그래서 좀 건성으로 운동하니까 괜찮았는데 운동효과가 전혀 없더군요.

다른사람들도 다 저처럼 다리운동하는 날은 그런가요? 아님 저만 특이한건지...

실제로 제가 다리운동하면서 토하는 사람봤거든요. 그렇게 무겁게 들진 않았는데요 운동중에 갑자기 쓰레기통으로 달려가더니
다 쏟아내더라구요. 양이 얼마나 나오던지 무슨 술먹고 토하는줄 알았네요. 암튼 다 토하더니 아무렇지 않은듯 다시 운동하데요

암튼 다른 회원님들도 다리운동하면서 그렇게 괴로운지 궁금하네요.

운동 꾸준히 오래하신분들 중에 다리운동 좋아하시는 분 많던데 충고 좀 해주시길 바랍니다

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