계획봐주세여!!
해까닥
2023.04.01
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세찬
59인데ㅜㅠ 이제아침먹고 점심도적게먹고 저녁안먹을라고요!!!!
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혜린
아침은 학생이기에 탄수화물이 아주중요합니다
이시기에 다이어트 좋죠
하지만 머리를 써야하는 나이기에
아침은 밥꼭드시구요
점심은 평소드셨던거에 2/3정도 드시구요
혹시나 운동하시고 배고프면
토마토 하나 드세요
그리고 혹시 한달정도 잡고있으면
저대로만 꼭지킨다면
5~6키로빠지지 않을까?... -
핫자두
아침은 드실지 안드실지 확실히 정하세요. 저녁안드실거면 드시는게 좋아요 괜히 배고파서 밤에 먹게되거나 다음날 아침이나 점심 때 폭식하게됩니다. 몸무게는 님이 지금 많이 뚱뚱하시면 적어도 5키로는 빠질것같은데용
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