운동 쉬는날 보충제 섭취에 대해서!
DevilsTears
2023.04.01
안녕하세요~
요즘 운동하면서 사이토게이너 먹고있습니다ㅎㅎ
근데 쉬는날에도 비슷한 시간대에 먹어야 하나요??
아니면 쉬는날은 보충제도 쉬어야하나??
보충제 설명보니까 운동후 30~40분 후에 섭취하는 것이 가장 이상적이라고 나와있더라구요?
근데 쉬는날은 어떻게 해야할지 모르겠네요
알려주세요~
-
시원
제 생각에도 휴식에 게이너 빨아제끼는건
아닌거 같으네요 그냥 일반식잘드시고
복합단백질 드시는게 나을듯요 -
이루리
일반복합이 뭐에요?
-
달빛
기상후 바로 먹는게 좋아요??
-
개굴츼
어차피살찌려고드시는거 그냥 식간에 드세요 아침에 기상후가 더좋구요
-
하늬
일반복합이면 모를까..
게이너는 쉬는날 안드시는게 좋을듯 합니다. -
한란
ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ 엄청난 논리네요
-
큐트
쉬는날 밥안드셈?
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