50일동안 8키로 뺄려면..
외국녀
2023.04.01
오늘부터 독하게 맘먹고 다이어트 할려구하는데요ㅠㅠ
지금 제가 키 165에 58이거든요?
여기서 8키로 빼는게 제 목표인데
50일동안 아침 점심은 집밥(밥 반공기에 반찬은 야채,단백질 위주)
저녁은 소이조이(영양바)랑 두유(대단한 콩)먹거나 두부 반모를 먹을꺼구요
운동은 아침먹고 제자리 뛰기 40분
점심먹고 제자리 뛰기 40분
저녁에 빨리걷기 1시간 반
요러케 하면 50일동안 얼마나 뺄 수 있을까요..
50일동안 폭식 안하고 운동 꾸준히 한다는 전제하에요...
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