답변 부탁드려요 ^ ^
우수리
2023.04.01
엄마가 운동을 하려고 운동기구 하나를 장만하셧는데;;
자전거처럼 생긴 운동기구인데요.
발을 구르는 운동기구예요
앉아서도 할수있구 서서도 할수있는데요.
발을 구르면 발판하고 손잡이가 연결되어잇는데
발을 구를때마다 손잡이가 앞뒤로 흔들려요
아마 팔운동도 될듯싶은데..
이 운동기구로 과연 살을 뺄수있는지 알구 싶어요
매일 적어도 몇분정도해야 효과가 나오는지도 알구싶어요
빠르고 정확한 답변 부탁드립니다 ^- ^
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도손
매일 40분 이상씩 3개월 이상...꾸준히 하세요 매일 한다는 생각으로 최소한 일주일에 5~6회 정도 하시길 바랍니다 ~
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