다시 다이어트를 시작합니다~~~ 도와주세요
츠키코
2023.04.01
이건 제 현재 사진입니다.
완전 돼지죠
현재 몸무게는 91.5kg에 다이어트 목표는 75kg입니다.
불과3개월 전까지만 해도 79kg이었는데 키가 168에서 177이 되면서 몸무게가 팍팍 찌더군요
현재 중3입니다.
헬스 트레이너의 조언에 따라 하루 두끼먹고있고요
차마 저녁은 못굻겠어요 아침을 굻고 있고요
몸무게는 하루 30분씩 런닝머신을 뛰면 10일에 4.5kg씩은 빠집니다.
근데 요요가 좀 있더라고요
현재 경도 비만이며
뱃살이 많습니다.
헬스 트레이너의 조언대로 윗몸일으키기와 런닝머신을 병행해서 하고있는데요
이렇게 하면 요요없이 살을 뺼수 있을까요?
-
희나리
아침굶으면 안된다는건 알고계시죠?
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