고등학생 다이어트 질문!!
토리
2023.04.01
고3여학생입니다.
방학 때 계속 앉아서 먹고 밤에 먹다 보니깐 살이 급격히 쪘어요ㅜ
공부할 때도 살찐거 때문에 막 살 접히고 하니깐 스트레스 받아서
공부에 집중이 안되서 조금이라도 빼려고 합니다;;
야자마치고 줄넘기를 할 생각인데요(하루에 1000개이상..)
*아침:고구마1~2개 + 저지방우유(또는 두부나 야채)
*점심,저녁:학교 급식(양은 공부하는데 배고프지않게 조금씩 배만 채울 정도로..살찌는 음식은 되도록 자제하기)
↑
이렇게만 꾸준히 하면 살이 빠지겠죠??
한 4월 말에 체격검사하는데 얼마나 빠질까요ㅜㅜ
도와주세요ㅠㅠ
※줄넘기로 살빼는거 효과있나요??(다리살..특히 종아리살 많이 빠지나요??)
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