제가 뭐가문제인지 진단좀해주세요 그리고 뱃살이 ㅠ
LetMeGo
2023.04.01
남자 168이고 몸무게는 58~59 극한으로 나가면 60...왔다갔다합니다
제가 궁금한점은
칼로리를 그렇게 많이 섭취하지않는데 그렇습니다..
보통 아점으로 한끼 저녁한끼 간신한끼정도먹습니다
아점 저녁 거의 백반에 야채 특히 브로콜리 양배추 김치를 많이먹구요
딱히 음식을 가리지않습니다
1주일에 한번은 라면 한번은 패스트푸드 먹구요
간식은 보통 빵이나 초콜릿 먹습니다
그래도 칼로리계산해서 항상2300이하로 먹습니다
그리고 왕복1시간씩 걷구요
몸은 꾸준히 움직입니다
변은 매일 아침봅니다
그리고 줄넘기는 25분씩 매일 합니다.
그런데 이상하게 체중은 줄지를 않습니다... 제가 원하는 몸무게는 55정도입니다.근데 예전에 55일때도 제 생활패턴은 지금이랑 똑같았는데 왜 지금은 늘었을까요?그리고 요새 특히 이상한게 목턱살..(목이랑 턱연결된 라인부분살..무턱된다고하는..)이랑 뱃살이 이상하리만큼 늘었습니다..
왜또거기만 그렇게 늘어나는건지
좀 클리닉부탁드립니다 ㅠㅠ
-
소1유물
빵 초콜릿을 먹어도 지방섭취를 많이하지않았는데 왜문제인지 ㅠㅠ
그리고 운동량이 적나요!!?? 흠..근데 왜 전에비해 체중이늘었는지 전에도 생활은같았는데.. -
세실
간식을 ^^ 빵이나 초콜릿으로 먹으니 그렇죠 ..칼로리도 중요하지만 제일중요한건 무엇먹느냐입니다 즉 영양성분이 중요하다는거죠 ^^ 그리고 운동량도 적고요 체중은 숫자에 불과합니다 체성분을 중요시하세요
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