공황장애...
영빈이
2023.04.01
공황장애 결과받은지 4년이되어가네여.. 이병으로인해 정말 만성화되는거 같고 하루하루 죽을것같은 심정입니다... 사람만나는것도 귀찮구 대중교통이용하는것도 이제는 포기할정도로 정말적입니다. 이런병은 어떡해 완치시키는지 궁급합니다.. 저도 약도먹고 다해봤지만. 별소용이없는거같습니다..매니저님 어떡해 이병을 완치시켰습니까? 전 아무리해도 낳아지질않습니다. 정말 대인공포증까지생겨서 이제는 술집에서 술먹으러 다니기도 불안하고 정말적입니다.. 그래서 책한권을 구입했는데 많은 도움이됬는데.. 아직까지 호전이 되지않는거같습니다.. 제발 완치의길은 어떤것이진 알려주세여...
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진샘
공황장애의 만성화로 힘들고 기운없는 나날을 보내고 계시는 것 같네요..
우선 기운을 내셔야 합니다..
마음을 강하게 먹고 공황을 이겨내시는 분들도 분병히 있다는 것을 기억하시고,하나씩 차분히 이겨내셔야 합니다..
사랑수다님의 책도 구입하신듯 하니 \이것이 바이블이다\라고 생각하시고 꾸준히 따라하기를 해보세요..
우선 간단한 기록부터 시작하세요..
하루동안 공황과 관련해 힘든부분과 경과및 본인의 마음이 어떠했는지 등등을 작성하시다보면 나만의 공황기록지게 -
이리온
노력뿐입니다. 전 6개월동안 술집 근처도 안가고 수도사처럼 행동합니다. 약은 4개월 먹고 한알 남기면서 이것도 끊을 작정입니다. 이제 술만 빼고 다 먹습니다. 마음 다잡고 빡시게 함 해보세요. 화이팅!
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소년틳터프
사수다님도서를 한번만더 정독하십을 권해드립니다.~
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