저녁 꼭 6시 전에 먹어야해요?
튼싹
2023.04.01
제가요 12시~ 2시에 자는데요
고딩이라
학원 끝나고
너무너무 배가너무너무고픈데
꾹꾹잘 참고는잇건든요 ㅠㅠ
근데 공부에 너무지장이되서리..
운동도 이제 마니 모하는데식단은
나름 칼로리 낮은걸로만 잘먹구잇는데요
어쩃든
요지는
꼬오오옥 죽어도죽어도 저녁을 6시 이전에 먹어야 살이 안찌나요?
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사랑해
취침 시간 4시간 전에만 마지막 식사를 마치시면 됩니다 새벽 1~2시가 취침시간인데 무조건 6시 이전에만 저녁을 먹어야 한다면 ....오히려 야식을 먹게 되겠죠 ...무조건 6시 이전에 저녁을 먹는다고 살이 빠지는게 아닙니다 자기전 4시간 전에만 식사를 마치세요 ~
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흰두루
음... 먹고 그만큼 활동을 늘리면 괜찮지 않을까요.. ?
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초시계
배고플때 계란흰자 조금 먹어도 될지 않을까요??
계란흰자는 단백질 덩어리라서 그다시 영향을 끼치진않을것 같은데
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