조언부탁해요!!
삐용삐용
제가 아침에는 꼭 밥을 먹고
점심 때는 밥을 3분의1공기 정도 먹거나
스프나 다른 것들로 대처하거든요
저녁은 안먹구요
그래도 가끔씩 먹고싶은 음식 먹고 그러기는 하는데
운동을 좀 많이 안하는 편이에요
줄넘기 하루에 700~1000개 정도 하고
훌라후프 1시간 정도?
걷기도 가끔 1시간 하구요
이정도하면 얼마정도 빠질까요?
이렇게 해서 한 10일동안 2kg 빠졌는데
너무 느리게빠지는건 아닌지...
3월 까지 3개월 잡구 있구요
지금 몸무게가 58....인데
48~~52 정도 까지 빼고싶어요
음식량이나 운동량을 더 조절해야 될까요?ㅠㅠ
조언 부탁드려요~!!(광고글은신고하겠습니다.)
-
천사의눈물
안녕하세요 뀌염뚱이입니다^^*
아침밥을 \꼭\ 드신다는것에 좋았습니다ㅎㅎ
그.런.데!! 점심을 3분1정도밖에 안드신다고요?
그리고 스프다 다른것들로 대처...
이런말있잖아요 아침은왕처럼 점심은 백성처럼 저녁은 거지처럼^^*
하지만 오리돼지씨는 아침은 왕처럼 점심은 거지처럼 저녁은않드시는거구요
그렇게하시면 배도 많으고프실것같아요^^*
제가 말했던것처럼 밥은 군것질은 하지마시고 걱정말고
아침은 왕처럼 점심은 백성처럼 저녁은 거지처럼 ㅎㅎ -
빵순
음... 운동은 정말정말 열심히하시네요*^^*
하지만 제생각에 정말 힘드실것같아요ㅜㅜ
(하지만 오리돼지씨가 괜찮으시면 괜찮구요^^*)
10일에2키로가빠졌는데 너무느리게 빠지다뇨!!
한달에 4~5키로정도 빠지는게 적당합니다 ㅎㅎ
느리게 빠지시는게 아니예요 걱정마세요^^*
음... 그리고 지금이상태에서 운동량을더늘리시면
오리돼지씨가 힘드실것같아요^^*
그럼 우리모두 열심히해봅시다^^*
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