갑자기 든 궁금한점~~(여러가지지만 봐주세요 ㅎ)
불꾼
2023.04.01
질문1
제 하루 기초대사량이 1400kcal입니다.
문득 든 생각이 쌀밥은 gi지수가 높아서다이어트의 적이라고 하잖아요~
그렇다면
쌀밥이 한공기에 300kcal인데
아침점심저녁 세끼다 쌀밥으로만 한공기씩 총 900kcal를 섭취한다면
살이 찔까요~???
매우 궁금하네요..
질문2
다이어트시 아침식사의 비중을 가장 높게잡으라고 하잖아요~
근데 아침에 활동량이 적고 저녁에 활동량이 많다고 해도
아침식사의 비중을 가장 높게 잡아야 하나요?
질문3
지방이 축적되는데 걸리는 시간은 48시간이라고 하잖아요~
근데 요즘 이야기가 많이나오는 저인슐린다이어트에 관해서 궁금한건데..
예를들어 쌀밥이랑 현미밥을 비교해 보자면 쌀밥이 gi지수가 더높잖아요~
근데 지방이 축적되는데 걸리는 시간은 48시간인데
쌀밥을 먹어도 48시간안에 에너지소비를 다 한다면 살이 찌지 않는건가요??(글의 두서가 잘 안맞네요 ㅠㅠ)
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