헬스시작하는데 조언부탁드려요ㅜㅜ...
다온
2023.04.01
집에서혼자운동하다가 도저히 의지때문에 할수가없어서 헬스를 끊었습니다.
내일부터 가는데 혼자가요 전헬스장에 태어나서처음가봐요...
거기 프로그램에 요가도 있다길래 헬스하다 시간에 맞춰 요가하면된다던데..
뭐가뭔지...하나도 모르겠어요... 정말마지막 희망을 갖고 가는거예요,,
1년째 취업도못하고 이렇게 부수다님속만썩여드려 짜증만날뿐입니다... 이번에 확실하게 살뺴서
.....ㅜㅜ....,,.... 사람답게 살고싶어요,,.....
-
검사
트레이너에게 조언을 구하실순 있지만 수다님께서도 반트레이너는 되셔야 꾸준히 하실수 있을꺼에요.
한마디로 운동을 즐기시라고 말씀드리고 싶어요^^
운동법.식사법 .호흡법. 정보 뒤지고 실행반복하고 그런 과정들을 겪다보면은요,하루하루 몸이 틀려지는거 그거 느끼면서 자신감도 생기고, 꾸준히 하시게 될거에요.
힘내세요^^ -
다한
일단 가시면 트레이너분이 계시면 트레이너분 계서 운동 시간을 정해주실겁니다 하지만 모든 트레이너 분들을 전적으로 믿으면 안된다는 말을 드리고 싶군요 ^^ 안그러시는 분들도 있으시겠지만 트레이너분들이 자신의 매장이 아니니 그냥그냥 대충 하는 분들도 있으시니까요 운동량은 본인이 직접 할수 있는 만큼 하시길 바랍니다 하루에 1시간이 됬던 2시간이 됬던 전적으로 본인이 할수 있는 양 만큼~ 하시면 될거에요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701828 | 다이어트하는데 식단이랑 운동좀 봐주세요! (1) | 눈꽃 | 2025-07-17 |
| 2701802 | 갈 길이 먼 이 시점에서 질문 드립니다 (2) | 차미 | 2025-07-17 |
| 2701771 | 10일 단식후 | 범한 | 2025-07-17 |
| 2701746 | 허벅지사이즈 (2) | 빵돌 | 2025-07-17 |
| 2701715 | 바깥(학교?)에서의 식단 어떻게하나요?? + 저녁6시이후 | 참이삭 | 2025-07-16 |
| 2701688 | 무탄수화물다이어트 (4) | AngelsTears | 2025-07-16 |
| 2701663 | 레몬디톡스관해서!! | 하루키 | 2025-07-16 |
| 2701634 | 레다중에 마테차 마셔도 괜찮을까요?? | 가을바람 | 2025-07-16 |
| 2701554 | 응가가....;; (1) | 미르 | 2025-07-15 |
| 2701504 | 보식일정좀 봐주세요 ~ ㅎ (1) | 흰가람 | 2025-07-14 |
| 2701448 | 요가? 헬스? (1) | 난새 | 2025-07-14 |
| 2701396 | 디톡스중우황청심원먹어도될까요? (1) | 꽃내 | 2025-07-13 |
| 2701339 | 자전거타기 효과있을까요? | 푸르 | 2025-07-13 |
| 2701283 | ♠제 다이어트 방식이 어떠한지 댓글달아주세요! (8) | 다크 | 2025-07-12 |
| 2701255 | 제발 도와주세요ㅜ 사람으로 돌아가고 싶어요 (9) | 파랑새 | 2025-07-12 |
| 2701228 | ㅠㅠ심각해요 (1) | 똥덩어리 | 2025-07-12 |
| 2701203 | 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) | 다온 | 2025-07-12 |
| 2701175 | 급합니다!! (1) | 하늘이 | 2025-07-11 |
| 2701150 | 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) | 앤드류 | 2025-07-11 |
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |