살 빼고싶습니다...
별글
2023.04.01
다이어트를 제대로 해본적이 없어서 방법을 모르겠네요
일단은 그냥 저녁만 고구마 반쪽정도를 먹고 있어요.
아니면 삶은달걀 두개 흰자만 먹거나ㅏ.
제가 12시쯤 일어나서 아침은 안먹고
점심은 현밈밥으로 그냥 먹던데로 먹고 있습니다.
지금 저녁만 고구마로 바꾼지 일주일째인데
1-2kg정도가 줄었습니다.
생리끝나고 바로해서 바로바로 빠지는 것 같기도 한데
도대체 식단을 어떻게 해야 살이 쑥쑥빠질지...
조언좀해주세요. 어떤 음식을 먹어야 하며
어떻게 해야 요요가 안오며...
참 운동은 그냥 집에서 스트레칭 틈틈이하고...
숀리씨가 스타킹에서 가르쳐주신 동작들 하고
... 운동이라 하기도 뭐하지만 이만큼 하고 있어요.
워낙 활동량이 없어서...
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