프로그램 어떡해해야할까요? 운동두궁금합니다.~
맞빨이
2023.04.01
추석도 껴있고 10월초에는 여행도 있어 참 넘 애매합니다. ㅠㅠ
진작 알았다면 초에 해버렸을텐데..
13~15일까지 디톡스 3일하구 16~19일 보식
다시 20~24일 디톡스 하고 다시 25~30일까지 보식
이런식으로 나눠서하는거랑
그냥 풀로 7일 디톡스하고 나머지 7일 보식하는거랑
어떤것이 더 효과가 좋나요?
스케쥴 조율이 안되요 ..
16일엔 생일계모임 19일엔 1주년 10.2일은 친구 생파겸 회사 체육대회입니다.
16일 생일계모임은 안먹고 진행할수 있을꺼같은데
1주년과 친구생일파티 회사체육대회떄문에 스케쥴을 어떡해 잡아야할지 도움좀 ㅠㅠ
그리고 운동은 하는게 좋나여 안하는게 좋나요?
운동해서 효과더 못본분도있다고해서요..
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