다들 무슨 방법으로 다이어트 하세요????(답글 마니 달아주세요^^)
콩쑨
2023.04.01
이제 다이어트 한지 거의 한달 되어가요.
이제 몸무게는 1.5킬로 정도 빠졌어여.
아침엔 과일과 무지방요거트 혹은 두유
점심엔 샐러드와 닭가슴살 혹은 기름 뺀 참치캔
간식으로는 자몽이나 사과 같은 과일 한개
사실 제가 군것질 매니아에여.. 빵이랑 초콜렛 거의 중독ㅋㅋㅋ
요즘 그것들 입에 안 대려고 대단한 노력중이구요~
저녁엔 식구들 밥먹는 식탁에 앉아 샐러드나 두부와 식구들 먹는 반찬 몇개 정도..
(울집은 저녁 식탁에 안 앉으면 큰일나는 집이거든요ㅠㅠ)
그리고 운동은 이소라다이이트1 매일.. 훌라후프 40분이상 혹은 걷기 40분 이상
이렇게 하고 있어요...
몸무게는 5킬로정도 뺴는게 목표구요
지금 몸무게는 거의 안 줄었지만 옷 입었을때 아주 조금 여유있어진것 같구..
아랫배가 들어갔어요 ㅎㅎㅎㅎ
그래도 체중계 올라 갔을때 몸무게가 확확 줄지 않으니깐 조바심이 나요ㅠ
제 다이어트 방법 괜찮을까요??
다른 분들은 어떻게 하시는지 궁금하네요..
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |