수다닷컴

이제 다이어트 한지 거의 한달 되어가요.
이제 몸무게는 1.5킬로 정도 빠졌어여.

아침엔 과일과 무지방요거트 혹은 두유

점심엔 샐러드와 닭가슴살 혹은 기름 뺀 참치캔

간식으로는 자몽이나 사과 같은 과일 한개
사실 제가 군것질 매니아에여.. 빵이랑 초콜렛 거의 중독ㅋㅋㅋ
요즘 그것들 입에 안 대려고 대단한 노력중이구요~

저녁엔 식구들 밥먹는 식탁에 앉아 샐러드나 두부와 식구들 먹는 반찬 몇개 정도..
(울집은 저녁 식탁에 안 앉으면 큰일나는 집이거든요ㅠㅠ)

그리고 운동은 이소라다이이트1 매일.. 훌라후프 40분이상 혹은 걷기 40분 이상

이렇게 하고 있어요...
몸무게는 5킬로정도 뺴는게 목표구요
지금 몸무게는 거의 안 줄었지만 옷 입었을때 아주 조금 여유있어진것 같구..
아랫배가 들어갔어요 ㅎㅎㅎㅎ

그래도 체중계 올라 갔을때 몸무게가 확확 줄지 않으니깐 조바심이 나요ㅠ

제 다이어트 방법 괜찮을까요??
다른 분들은 어떻게 하시는지 궁금하네요..

신청하기