성공하신분들 꼭좀알려주세요~
앵겨쭈
저는 25키로 정도 살이 빠졌었는데 그때 일이 힘들어서 빠진거라
잘못먹고 그랬거든요.. 안그래도 탄력이 없었는데 아기 낳고나선
눈가가 아닌 눈가밑쪽의 주름이 넘 심하고 얼굴 탄력도 없네요ㅜㅜ
요샌 피부트러블생겨서 다 뒤집어지고 넘스트레스에요ㅠㅠ
성공하신분들 피부 정말 좋아지셨나요? 저는 몇일 영양섭취가 충분치않음 탄력이 더떨어지고 주름더 생길까봐ㅜㅜ
글고 하는동안 종합비타민, 엽산제, 멜라클리어 먹음 안되나요? 지금 먹고있어서..
또 3일치가 나을지 5일정도가 나을지 추천도 부탁드려요 살도 빼긴해야되는데ㅜㅜ
탄력있게 살이 빠지는지ㅜㅜ
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드리
기존에 운동을 전혀 안하셧다면 레다기간중에도 심한 운동은 하지 않는게 좋으세요~ 무리한운동은 젖산을 분비하여 레다기간처럼 에너지원을 따로 흡수하지 않는때에 심한 운동은 더 안좋더라구요^^ 저는 적당히 땀흘리게 요가 한시간정도햇구요~ 레다끈나구 보식기간에는 기운이 업어서 근력운동이 안되더군요ㅋ 지금 보식 8일째인데 필라테스를 병행하고 잇습니다^^ 전 보식때 식단조절도 같이 하는데 더 빠지지는 않고 유지만 하고 잇어요;ㅎㅎ
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해길
감사합니다~레다할동안 유산소랑 근력 같이해도 되나요?
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DevilsTears
기존에 가지고 잇던 트러블이나 피부는 완화될수 잇어도...레몬수만 마시는걸로 탄력을 찾으실순 업을것 같아요~ 레다는 체중과 사이즈가 감소되면서 살들이 늘어지거나 그런부분이 없는것은 분명하지만 원래 늘어진 살들은 운동을통해 탄력을 주는 방법밖에 없을듯 싶네요.. 유산소운동에 근력운동을 추가하시면 살들이 탄력잇어 지실꺼예요..^^
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