요런,, 체형엔 어떤 운동?
이거이름임
2023.04.01
가느다란목,
가느다란 팔뚝,,
길고 가는 손가락,,
조그만 얼굴,,
가는 종아리,,
그러나,,,,
숨겨진 두꺼운 허벅지,
큰 엉덩이,
엄청나온 뱃살,
점점 늘어나고 있는 옆구리살,,
최악이죠?
다들 절 보고 말랐다구 그랬더랬죠,
저도 그런 줄 알고 있었죠,
그런데 여름이 되어서 보니,,
이런 숨겨진 엄청난 살들이 저를 압박하고 있어욤, 흑,,
어떤 운동이 효과적일까요?
이젠 가늘다고 자신하던 팔뚝과 종아리에도,,
살이 붙으려고 하네욤,, 흑흑,,
막아야해요,, 살들,, 살들,, 내 살들~~
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오빤테앵겨
유산소 운동은 하루에 40분 정도로 꾸준히 하시구요 복근 운동 중심으로 해보세요 ~사이드 밴드도 복부와 옆구리살 제거에 좋습니다 ...꾸준히 시간과 노력을 투자하셔서 가지고 계신 체형의 장점은 잘 살리시면서 감춰진 살들도 확..제거 하시길 ...화이팅~
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빈길
알앗으면 절망하지말고 일단 시작 하세요~ 운동을 ㅋㅋ 물 많이 드시고 운동한 뒤 한시간 뒤에 식사하시고 지방으로 축척 되는 음식들 은 왠만하면 줄이기 시작하세요 ㅋ
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