수다닷컴

안녕하세요, 현재 대학교에 재학중인 여자사람입니다.
저는 학교만 다니면 기본으로 5kg이 찌고
방학중에는운동을 해서 3kg 정도는 감량을 하거나 유지하고 가는데요
이것도 하루 이틀이지 반복만 하니까 답답하더라구요,
학교에 다니면서 살을 빼고 싶어도 엄청난 공복감과 허기질 때 나는 소리가 너무 커서 신경이 쓰이거든요,
그래서 배를 꽉꽉 채워서 다녀요, 그럼 수업 받을 때 신경이 안쓰여서요.
저는 배고플때 물을 먹어도 이 놈의 배가 물 배는 따로인지 오히려 더 배고파지더라구요..ㅠㅠ
아침을 먹으면 덜 배고프다 그래서 아침도 먹고 다녔는데
그래도 허기가 지는 건어쩔 수 없더군요.
이번에 다이어트를 정말 열심히 해야지 마음 먹어서 허기가 좀 줄어든다고 귀침도 샀어요,
아직 배송이 안되서 사용은 못하고있지만.
어떤 분이 아침에 바나나 1개와 콩물 1잔, 계란흰자 4개를 먹었더니
오후가 되도 배가 고프지 않더라, 라는 글을 본 적이 있거든요.
단백질을 많이 섭취하면 살은 덜 찌는 반면에 배는 포만감을 느끼나요?
그 분이 위가 작아서 그런걸까요 아니면 저렇게 먹으면 허기짐이 좀 늦춰지는건가요?
그리고 귀침을 사용하면 허기짐이 좀 줄어들기는 하나요?
학교 다니면서 다이어트 할 수 있는 방법을 가르쳐 주세요,ㅠㅠㅠ

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