제발 도와주세요.ㅠ
인1형녀
안녕하세요!!!회원 긔요미 입니다!!ㅠ
다름이 아니고 제가 살을 정말 3주??거의 한달안에 다 빼야해요!!
정말 제가 다이어트 작정하면 진짜 열심히하고 먹는거 다 안먹을 수도 있어요!!
제가 정말 살을 빼야해요..ㅠㅠㅠㅠㅠ
일단 제 식단을 봐주세요.ㅠㅠ 저정말 급해서..ㅠㅠ
아침 : 토마토1개,허벌라이프 한잔
점심 : 토마토2개 또는 소식
저녁:토마토1개,허벌라이프한잔
꾸준히 물2L이상....
이게 제 다이어트 목표 식단인데...한달안에 10,Kg뺄 수 잇을까요??
제가 진짜 중요한 일이 있는데 살을 다 빼야하구요.
요요는 걱정안하셔두 되요.저 진짜 장난아니게 운동 열심히해요.ㅠㅠ
정말 한달에 10키로 뺄 수 있을까요???ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저 반바지도 입고 싶구 제발 한번만이라도 비키....니....;;;;;입고 싶습니다.!
체중미달 되고 싶어요.ㅠㅠ
제 친구 다 체중미달입니다.ㅠㅠ
저는 166cm에 58kg입니다.
이거에서 10키로 더 빼고 싶어요..ㅠㅠㅠㅠ
도와주세요!ㅠ
-
agine
아니에요 죄송하실껏 까진없구요. 자신에 몸에게 죄송하셔야되요.
토마토는 물론 채소이기에 아무리먹어도 살이안쪄요. 한대 이렇게 먹으면서 운동하는것은 불가능하오니 식단을 바꾸시길바래요 -
말근
아...죄송합니다ㅠㅠ너무급해서...
조심하겟습니다ㅠ -
잠팅이
글쓴이의 의도 자체가 의심됩니다.
이사이트는 먹으면서 다이어트하자는 주제의식을 가지고 하셔야합니다.
이렇게 한달하시면 한달후에는 20kg가 요요오시겠네요.
어느정도 다이어트의 기본을 가지고계시고 하신다면 도와드리고싶은데 너무 힘드네요 -
유1혹
요요고뭐고 다집어치우고 빼실려면..저식단으론 십키로못뺄거에영 고도비만이아니신지라;
극단적이지만 아침에허벌한잔. 점심은 토마토와야채를곁들인 닭가슴살샐러드+저지방유 저녁 굶기!!!
저녁굶으면효과바로옴ㅋ 도중군것질절대한입이라도금지 -
아인
감사합니당ㅠ
-
해대기
굶는데 장사있을까요 ~~~ 꼭 빠지실겁니다 ~~
-
나길
이 식단 빠지긴 빠질 것 같나요..??ㅠ
-
패틱
그리 급하시면 단식은어떨까요~ 위식단으로 일주일정도 하시고 한5일정도 단식하심 빠지긴 빠지겠죠~
근데 건강에 괜찬을지 걱정인데요~ -
정훈
어떻게바꾸어야할까요..?ㅠ
저진짜돼지라는소리그만듣고싶어요ㅠ -
똥덩어리
우왕ㅋ제가닭가슴살먹을만큼돈이많지않기에ㅠ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |