수다닷컴

저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요

키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠

시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........

다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠

건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요

자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요

변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!!

네. 운동해보아요/ㅅ/ 시간나실때 집에서 으샤으샤 스트레칭도 좋고 아니면 무조건 밖에 나가셔서 걷거나 조깅씩으로 뛰어보아요.

굶지 마세요 ...굶으면 굶을수록 살이 빠지는거 같죠 ...체중이 주는게 살이 빠지는게 아니랍니다 나중엔 굶으면서 운동해도 우리 몸이 지방을 꼭 쥐고 놔주질 않게 되요 ...절대 굶지 마시고 세끼 식사를 천천히 다 하세요 그러면 쓸데 없이 군것질 하는게 조금은 줄어들 거예요 그래도 습관때문에 입이 심심하다든가 하시면 토마토나 오이 등으로 조금 달래주시구요 ....매일 3~40분씩이라도 꾸준히 운동하시구요 ....무리하게 굶으면 폭식은 우리가 절제 할수

돈을 들고가지 않으시면 되요 -_-;