군대가기전 한달정도 운동할거면
해샘찬
2023.04.01
보충제같은거 안먹는게 낫죠??
제가 178에 71키로정도거든요
집에서 그냥 가끔 팔굽혀펴기 30개씩 4세트정도나 아령으로 간단한 동작의 운동조금 30분정도씩 하다가
5월에 군대를 가는데 한달정도 헬스를 다니려고하거든요
근데 어찌보면 한달이라는 시간동안 운동하고 보충제 먹는다고 효과 보기 어려울거같은데... 제가 헬스에관한 지식이 별로없어서..ㅎㅎ
아무래도 한달 보충제먹을거면 안먹고 그냥 헬스만하는게 낫겟죠??
제가 단백질 고기나 그런것들을 자주먹는편이아니라 운동만하다가 근육이 작아지거나할까봐 좀 걱정되네요
약간의 벌크업을 하고싶은데 한달해서 될지...밑에는 현재몸상태구요 지금 몸상태를 고려했을대 한달이면 기대해볼만한 효과가 나올까요 ??
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이솔
많이 고민됬는데 그러쿤요!
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데이비드
안드셔도 됩니당^^
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갈기슭
입대하신다면,, 오래달리기 많이 하세요!
훈련소가 편해집니다!,, -
앨프레드
단백질의 질은 모르겠으나...
꼬박꼬박 나오죠ㅋㅋ
근데 닭은 조류독감 후 폭풍배식; -
지니
군대가면 자연스럽게 근육량도늘고 체력도 많이강화됩니다.
군에가시기전에 간단한프리웨이트하세요
군대식단 닥백질잘나옵니다..
하루한번은 고기나옴......
군대시절생각남..ㅠㅠ돌격
ㅋㅋㅋ잘다녀오세용!! -
도란
런닝머신을 뗘야할까요 ㅎㅋㅋ
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맑은
으크크 정답!
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비
헐 ㅋ 4월초나 중순까지 하구 그다음부터 군대가기전까지 놀라구요. 제가 근육이 잘안빠지는 체질이라 한번 잡아노면 어느정도는유지되더라구요... 흠 그냥 놀까요 ㅋㅋ?
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도도
왜운동하며 시간보내나요 놀아도 아까울시간에...
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