서키트트레이닝...
은소라
2023.04.01
서키트 트레이닝이 기초체력발달에 좋다고들하는데
분할운동을 하기전에 서키트트레이닝을 한달정도 실시한다고들었습니다.
제가 운동시작한지 얼마 안돼는 초보라(군인 ㅠ.ㅠ)
제가 기초체력도 약간 부족한편이라...;;
지금 어느분이 조언해주신대로 서키트트레이닝을 하고있는데
(저같은경우 바에 10kg두개껴서 20kg로 모든운동을 순환으로하고있습니다. 벤치,스쿼트,데드리프트 등등...)
이경우로 한달정도 지속해서한다면 몸에 근육의 윤곽이보일까요 ?
-
아지랑이
사람마다 체형이 조금씩은 달라 장담 할 수 없읍니다.
앞으로 이루어질 윤곽은 걱정하지 마시고 운동을 생활의 일부로
습관화 하신다고 생각하시고 꾸준히 하시다보면
어느날 거울에 비친 자신의 모습을 보며 미소짓는 날 분명 옵니다.
조급해하지 마시고 꾸준히하세요
화이팅 -
첫빛
좋은 댓글 감사합니다...생활의일부라는 말이좋네요 ㅎ 하루도 빠짐없이 해야겟어요 ^^!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674427 | 스테로이드 단기간 복용 (10) | 다흰 | 2024-11-08 |
| 2674369 | 계획짯는데잘못된거있음수정좀부탁드려요 (4) | 타키 | 2024-11-08 |
| 2674337 | 20대 수험생 질문입니다. (2) | CutieBaby | 2024-11-08 |
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |