이번엔 꼭 살을 빼야하는데..
징징몬
2023.04.01
항상 다짐만 하고 매번 실패하였습니다.
처음에 운동 하는게 즐거웠지만 요즘은 귀찮기도 하고..
현재 키는 167cm에 체중은 67.5kg정도 입니다.
운동은 어떻게든 하면 할것 같은데..
식습관이 문제인 듯 합니다.
한번에 많이 먹으려고 하고 이것저것 군것질도 많이하고..
스트레스를 받거나 하면 먹는것으로 해소시키려고 합니다.
운동은 가끔 빨리 걷기 1시간씩 하고 있기는 한데..
헬스클럽 갈 여유는 안되구요.
집과 운동장에서 쉽게 할 수 있는 운동 법 없을까요?
그리고 식욕조절 및 소식을 하기 위해서는 어떻게 해야할까요..
다 먹고 난 후에야 후회를 하니..
제발 좀 도와주세요.
못해도3개월안에 10kg감량 성공을 하고 싶습니다.
꼭 도와주세요.
마지막이라 생각하고 열심히 해보겠습니다.
-
시아
울이님 급하여 생각하지 말고 1개월에 1킬로면 어떨까요...내년 여름전까지면
더 좋을것 같네요 이번에는 성공바랍니다....^_^
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