군대에서 헬스장이없을경우 운동을어떻게,,,,?
꺆잉
2023.04.01
군대에 있는1년동안은 체력단력실이 있어서 운동을 열심히했었는데
곧 중대 통합으로 인해 헬스장이 사라지게생겼습니다.
운동을 어떻게 하면좋을까요?
일단 철봉이랑 평행봉은 있습니다.
딥스랑 풀업 이랑 또 어떤것들을 할수 있나요?
그리고 하체 운동을 해야하는데 이건어떻게 해야하나요?,,,,
-
목련
딥스와 턱걸이 열심히 하시고...
하체운동이라면 쉽죠. 군장 매고 스퀏 하십시오. -
딥핑크
뭐있나요.. 팔굽혀펴기... 최고죠..-_-;;; 문앞에서 매달려서 철봉되신하고.. 침상앞에서 딥스하고...
소총들고 이두 운동 삼두운동하고..
사!고!치!고! 군장메고 연병장 도는걸로 유산소 운동하시면되것네요 -
갤1
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ군장매고 스퀏..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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