훌라후프요 멍이ㅠㅠ
회전력
2023.04.01
어제부터 훌라후프 돌리기시작했어요
다른데도 빼야하지만 일단 뱃살도 만만치 않기에 ,,,ㅠ
꽈배기로 2.5키로 30분 돌렸어요 돌릴땐 아프긴 했지만
참을만했기에 돌렸는데 아침에 일어나니 오른쪽 골반쪽이
주먹만하게 멍이들었더라구요 다른데는 아프긴하지만 멍까지 안들었는데ㅡㅡ
근데 훌라후프 별거아니라고 생각했는데 이것도 좀 돌리다 보니까 은근땀이 많이 나더라구요
제일중요한건!!
멍들엇는데 계속 돌려야하나요??
검색해보니까 멍들어도 돌려야 효과도 있고 나중에 안아프다 그래서
배에다 목도리도 감아서 해보고 수건도 감아서
참고 돌려보려했으나 너무 아프더라구요 정말 멍들었는데도 돌리시는분들 정말 존경스럽습니다
어떻게 해야하나요? 참고 돌려야하나요??
아님 멍이 좀 가실때까지 기다려야 하나요??
에휴 다이어트 너무 힘드네요 음식줄이는건 참겠는데 운동은 정말 못하겠어요
하체를 빼고싶은데 하체 다이어트는 어떻게 해야 효과적일까요??
싸이클했는데이것도 너무힘들어요 참고 할려고 해도 도저히 10분을 못넘기겠네요
10분도 쉬었다 쉬었다해야 10분채우니ㅠㅠ
-
미리별
저도첨에 멍들고 아파서못하다가
2.3일뒤에하니 좀참을만해서돌렸어요
그뒤론 이제 안아파요ㅋㅋ
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